神楽坂でととのう

『女性専用常温ヨガスタジオ　LASTRICATO』
こころを満たし、からだを目覚めさせる時間

神楽坂のイタリアンレストランといえば、必ず名前が挙がる『ラストリカート』。実は、この『ラストリカート』が女性専用の常温ヨガスタジオを運営しているのをご存知？

ヨガは身体を動かしながら深い呼吸を行うことで、心身のバランスをととのえていく健康法。ストレスが多く、運動が苦手で運動不足になりがちな人に向いている。常温ヨガは快適な環境で行うため、ホットヨガに比べてポーズの選択肢が幅広いのが特徴。本格的にヨガを学びたい方には常温ヨガをおすすめしたい。

『ラストリカート』では、からだの硬いビギナーからハイレベルなポーズにチャレンジしたい人まで、さまざまな参加者がいる。女性特有の冷えや浮腫み、肩こり、腰痛などに特化したものや、ボディメイクのヨガ、マタニティの人が参加できるヨガ、男性も参加出来るクラスも月4回あり、カップルや男性1人でも参加可能だ。

「リラックスしたい時も、アクティブに動きたい時も、その日の気分でクラスを選べます。アットホームなスタジオなので、気負わず一緒にヨガを楽しみましょう！」とは、インストラクターのJUNKOさん。クラスは少人数制で定員10人。経験豊富な講師が細やかに目配りをきかせ、ポーズの修正をしてくれる。予約は当日2時間前まで可能なので、隙間時間を活用しやすいのも魅力だ。スタジオに隣接するワインバーも手がけており、お酒とイタリアンレストラン『ラストリカート』で仕込んだおつまみメニューが楽しめる。ヨガをしない日はワインバーでリラックスした時間を過ごしたい。

入会金、年会費、マットレンタル料：無料
体験レッスン：2回1,000円（税込）
※レッスン、回数券、フリーパスチケットの詳細は公式HPの料金をご確認ください。
1レッスン：70分
レンタル：バスタオル200円（税込）
シャワー・更衣室：完備

【DATA】
店舗名：女性専用常温ヨガスタジオ　LASTRICATO
ヨガスタジオHP：https://www.studio-lastricato.com/
公式インスタグラム：https://www.instagram.com/yogastudiolastricato/
住所：〒112-0014　東京都文京区関口1-14-8　宮崎ビル1F
メール：rlastricato@gmail.com
営業時間：オフィシャルサイトのスケジュールカレンダーをご覧ください。
備考：『ラストリカート』でボトルを購入すると、水素水が飲み放題（常温提供）です。

店舗名：ワインバー蓮【ＲＥＮ】
ワインバーHP：https://www.studio-lastricato.com/bar.php
営業時間：[毎週火～土]17：00 - 翌1：00
　　　　

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